meringankan bacaan berat

Wednesday, 4 April 2012

Nonton Bola di TV, Jangan Diam Saat Jeda Pertandingan

Begadang/ilustrasi
Banyak pertandingan-pertandingan sepak bola bermutu di Eropa tayang di televisi Indonesia saat tengah malam atau dini hari menjelang subuh. Rasa kantuk yang berat tentu kerap menyerang siapa saja yang tak biasa begadang.

Tapi tak usah galau lantaran takut ketiduran. Banyak orang telah membuktikan bahwa aktivitas fisik adalah solusi yang efektif untuk mengatasi rasa kantuk. 

Olah raga membuat tubuh lebih terjaga, sehingga tidak merasa mengantuk. Karena itu jika mulai menguap saat menonton bola, manfaatkan jeda waktu 15 menit sebelum babak kedua untuk berjalan kaki ke luar ruangan.
Sebab selain aktivitas fisik, udara segar juga sangat membantu dalam menjaga tubuh tetap merasa bugar. 

Jika masih mengantuk, push up 50 kali atau sprint sejauh 100 meter dijamin bisa membuat tubuh kembali bugar.  Tapi kayak itu terlalu ekstrem  ya, bisa-bisa saat kita berlari di tengah malam disangka maling.  Yang penting bergerak saja saat jeda jelang babak kedua, jangan tidur-tiduran atau ngemil yang justru membuat rasa kantuk tambah menyerang.

(d kencana d/jedadulu.com)

0 comments :

Post a Comment

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Best Buy Coupons